Você precisa escovar os dentes para remover toda a placa e manter seus dentes e gengivas saudáveis. É importante escovar os dentes duas vezes ao dia enquanto a placa ainda estiver mole. Escovar os dentes deve fazer parte da sua rotina diária, assim como lavar as mãos e o rosto e escovar o cabelo. Escove os dentes cuidadosamente antes de dormir e pelo menos uma vez durante o dia, com creme dental com flúor. O flúor é um mineral que ajuda a manter os dentes fortes.

A quantidade de flúor no creme dental é medida em ‘partes por milhão’ (ppm). Use apenas uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta de dente, contendo 1350 a 1500 ppm (partes por milhão) de flúor, para crianças com mais de 3 anos. Todas as crianças de até três anos devem usar uma quantidade de pasta de dente com um nível de flúor de pelo menos 1000 ppm.

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Cuspa após escovar os dentes e não enxágue com água, para que o flúor permaneça nos dentes por mais tempo. Escolha uma escova de dentes com cabeça pequena a média e cerdas macias a médias. Se estiver usando uma escova manual, use movimentos pequenos e circulares. As cerdas da escova devem apontar para a gengiva. Não se esqueça de escovar todos os lados e partes superiores dos dentes. Se estiver usando uma escova elétrica ou normal, siga as instruções do fabricante. Visite sua equipe odontológica regularmente, com a frequência recomendada, para garantir que seus dentes e gengivas estejam saudáveis.