Muitos americanos estão acima do peso. Carregar muito peso aumenta o risco de diversas condições de cuidados com a saúde. Entre elas: Pressão alta. Colesterol alto. Diabetes tipo 2. Doença cardíaca. AVC. Alguns tipos de câncer. Doença da vesícula biliar. O excesso de peso também pode levar a lesões relacionadas ao peso. Um problema comum é a artrite nas articulações que suportam peso, como coluna, quadris ou joelhos. Há várias coisas que você pode tentar para ajudar a perder peso e mantê-lo.

Proteja sua pele – A exposição ao sol está associada ao câncer de pele. Este é o tipo de câncer mais comum nos Estados Unidos. É melhor limitar o tempo que você passa ao sol. Certifique-se de usar roupas e chapéus de proteção quando estiver ao ar livre. Use protetor solar o ano todo na pele exposta, como rosto e mãos. Ele protege sua pele e ajuda a prevenir o câncer de pele. Escolha um protetor solar de amplo espectro que bloqueie os raios UVA e UVB. Ele deve ter FPS 15, no mínimo. Não tome sol nem use cabines de bronzeamento. Pratique sexo seguro – Sexo seguro é bom para sua saúde emocional e física.

A forma mais segura de sexo é entre duas pessoas que só fazem sexo uma com a outra. Use proteção para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). A camisinha é a forma mais eficaz de prevenção. Converse com seu médico se precisar fazer testes para ISTs. Não fume nem use tabaco – Fumar e usar tabaco são hábitos prejudiciais. Podem causar doenças cardíacas e câncer de boca, garganta ou pulmão. Também são fatores importantes para o desenvolvimento de enfisema e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Quanto mais cedo você parar , melhor.
Dr Stefano Fiuza Bethesda Tireoide, entenda mais a doença

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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